こんにちは、Misakiです🍂

 10月のテーマが『わたしのご自愛習慣』ということで、私も自分が実践しているセルフケアについて考えて見ました。時間を気にせずのんびり過ごしたり、ほんのちょっとした贅沢が、案外とびっきりのリラクゼーションになっていたりすると感じます。いくつかおすすめをまとめてみたので、ぜひ試してみてください♪

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【目次】
アイデア1. 部屋にお花を飾る
アイデア2. キャンドルナイトを楽しむ
アイデア3. お菓子作りをする
アイデア4. 本を読む
アイデア5. 長めのバスタイムを楽しむ
アイデア6. ドリンクにこだわる
アイデア7. お気に入りのお店に行く
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アイデア1. 部屋にお花を飾る
お部屋をぱっと明るくしてくれるお花たち。ちょっぴり気分が落ちた時は、よくお花を買いに出かけます。A61013E0-58B0-4B4F-8A9A-270D4924F97C.jpeg 362.31 KBこちらは渋谷区の「trunk hotel」で定期的に開催されているイベントで購入したロスフラワー。値段はなんと500円!結婚式やイベントで一度使用されたお花を、安価で販売してくれているのです。開催日は定期的にtrunkさんのストーリーで公開されているので、ぜひチェックしてみて下さいね♡

【trunk hotel 公式インスタグラムはこちら】


お気に入りのお花屋さんについてまとめた、こちらもぜひチェックしてみてください♪

【edenworksの記事はこちら】
アイデア2. キャンドルナイトを楽しむ
お花同様、置くだけでQOLを高めてくれるキャンドル。夕飯の時、電気を消して好きな音楽を流しながらキャンドルを眺めていると、さながら高級レストランにいるような気分に...♡3AA348A9-11EE-4993-8A09-79330E521519.jpeg 1.52 MBこちらはプレゼントしてもらったJO MARONEのキャンドル。バニラ×フローラルな香りでとても癒されました。1F7386B0-7E54-4ACB-858A-4AF05E7D1D38.jpeg 2.42 MB
ずっと愛用しているこちらのキャンドルはIKEAのもの!ひとつ799円という低コストも嬉しいポイントです。同じくIKEAで販売されている長めのキャンドル、「グダフトン」はかなり持ちが良かったので、こちらもおすすめ。IKEAに寄った際はぜひチェックしてみてください♡

【IKEAのHPでキャンドルをチェックする】

アイデア3. お菓子作りをする
おやすみの日にはお菓子作りをしてみるのも。時間をかけて作ったお菓子は、日常を幸福感で満たしてくれること間違いなし! お菓子だけではなく、ちょっと手の込んだ夕飯を作るのもいいですね♪417A326C-73E6-447B-BA95-3FF1BD32487A.jpeg 277.81 KBちなみに上の写真は、赤羽にあるカフェ「anzu to momo」さんがインスタグラムで公開されていた「お顔クッキー」のレシピを参考に作ってみました!ぜひ作ってみて下さい♡

【お顔クッキーのレシピを見る】
https://www.instagram.com/p/B_fBDe9F6sr/?utm_medium=copy_link

アイデア4. 本を読む
普段忙しくて時間がない...という時こそ、リフレッシュで読書をしてみるのもおすすめです。早く読み終わる必要は無いので、少しずつ、マイペースに。D8C4400E-8DFD-4C24-A7B6-816178E125FB.jpeg 326.14 KBキラキラとした幻想的なお話が好きな方は「住野よるさん」、ミステリー好きな方には「湊かなえさん」が個人的な推しです。

アイデア5. 長めのバスタイムを楽しむ
身体を労るのにかかせないものといえば、やっぱりお風呂。ちょっぴり疲れを感じた時は、お気に入りの入浴剤を入れて、いつもより長い時間の入浴を心がけています。 AA3E3DDB-9E57-4F42-A6F4-8508B92FAC5F.jpeg 437.33 KB個人的なおすすめはこちらの「ブクブクアワー」。ドラッグストアや大手スーパーでも販売されていることが多く、入手しやすい入浴剤です。もこもことしたバブルバスがたまりません♡
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一つ230円程とコスパも良く、思い立った時に試しやすいのも嬉しいポイント。お店で見つけた時には、ぜひ試してみて下さいね♪

【ブクブクアワーのHPをチェックする】

アイデア6. ドリンクにこだわる
おうちで作業をしたり、テレビや映画を見たり、ちょっと一息ついたり、何かとお供させることが多いドリンク。だからこそ、ちょっと良い紅茶を淹れてみたり、いつものココアにマシュマロを足してみたり、ちょっぴり贅沢なドリンクを用意してあげることも、癒し時間を手助けしてくれる一つかなと思います。
2238049F-13B8-4217-878D-132EF8488FF3.jpeg 208.23 KB写真は、ロータスを使ったカフェ風ドリンク。少ない材料で簡単に作ることができるので、ぜひ試してみてくださいね♪

【ロータス×アイスドリンクのレシピはこちら】
特別な日ではないけれど、時々はワインを嗜んでみるのも。私のお気に入りは、アンバサダーをさせて頂いているbecauseワイン。香りのノートがラベルに描かれているので、その味を探しながら楽しむことができるユニークなワインです。6771B903-B74E-482B-AB1F-B4E69FDFFD74.jpeg 244.81 KBamazonからも入手できるので、ぜひ試してみてください♪

【because wine 公式サイトはこちら】
アイデア7. お気に入りのお店に行く
リフレッシュといえばやっぱりお出かけが1番!お気に入りのカフェやアパレルショップ、雑貨屋さんに足を運んでみるのもいいですね♡
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私のおすすめは、小伝馬町にオープンした「Ovgo Baker」ビーガンマフィンやクッキーを販売しているカフェです。テイクアウトメインですが、イートイン席も数席あり、買い物がてらのんびりするのも◎わんちゃんも一緒に入れるのも素敵ですよね♪

過去にこちらのカフェについて記事をまとめてみたので、ぜひチェックしてみて下さい♪

【Ovgo Bakerの記事はこちら】

いかがでしたか?自分にあったセルフケア方法を見つけて、自分を労ってあげましょう♡

Misaki💐